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2013-02-21 (Thu)
最近のももはるごはんは…

130217-05.jpg

朝ごはんはRunfreeさんのオーダーメイドごはん。

+お膝のサプリやシャカシャカなどふりかけて
パパが準備してくれます。


そして夕ごはんは、ほぼ手作り食です。

※写真が多いので、つづきは…↓↓↓ * * * 2月16日

先日冷凍しておいたチキンスープを使って
鶏とビーフンのスープ煮♪
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干ししいたけ、切り干し大根も入ってます。


2月17日

もう何回目?
ネネ家冬の定番きりたんぽ鍋ww
130218-03.jpg
鶏もも肉、ごぼう、しらたき、大根、せり
そしてきりたんぽ♪

汁っぽいごはんが続いたので…


2月18日

豆腐と鶏のヘルシーハンバーグ♪
130218-04.jpg

ハンバーグは茹でて焼いてあるので
香ばしくて食欲そそります。

茹で汁を使って…
すりおろし大根、椎茸、豆苗を
自家製味噌少々でみぞれ煮にしてみました。
130218-05.jpg

豆苗(エンドウの若苗)はビタミン
ミネラル、食物繊維など栄養を豊富

β-カロテンはブロッコリーの5.8倍、ビタミンCはほうれん草の2.1倍
食物繊維はアスパラガスの1.7倍、も含む緑黄色野菜なんですよ~

食べやすいように混ぜ混ぜしていただきます!!
130218-06.jpg

豆苗はこうしてお水(毎日替える)を入れておくと
再生してもう一度食べれます
130219-04.jpg

豆腐と鶏のヘルシーハンバーグは…

2月19日

+元気ごはん、うずらの卵(黄身)で丼に…
130219-05.jpg

2月20日

+白菜、タラ、油揚げ、ごま油でタラチリに…
130220-01.jpg

毎日秒殺で完食してくれます



鶏とビーフンのスープ煮、豆腐と鶏のヘルシーハンバーグは…
Kitchen Dog! 270 Daily Recipesを参考にしました。

食材別のレシピ集で出番多いです

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