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2016-12-13 (Tue)
1ヶ月前程から作り置きにハマってます。
もちろん金スマみてね…笑

簡単な物ばかりですが…



週に2回くらい作り置きします。



レンチンレシピは便利!
お肉も食べます。



雑穀玄米を炊いて食べてました。



作り置き、食べ過ぎちゃう時もあるけど
苦痛なく1ヶ月で3キロ程減りました。



朝食はGSか豆乳ヨーグルトにチアシード&フルーツ

昼食は作り置きでベジファースト

夕食は作り置き、炭水化物を抜いてます。
ゆるい糖質オフ!



今までハマったマクロビ、ローフード
グリーンスムージーが役立ってます。

ダイエットする、痩せる詐欺になるので
特にダイエット宣言はしません…(΄◉◞౪◟◉`)


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